3 ejercicios de sanación de chakras para reducir el estrés

Tus chakras son los 7 principales centros de energía de tu cuerpo. Si están desalineados o bloqueados, pueden tener un impacto significativo en tu vida y tu salud. Siempre es importante realizar tantas actividades de sanación como sea posible para mantenerlos equilibrados y funcionando correctamente.

Al practicar ejercicios de sanación y equilibrio de chakras con regularidad, sientes que puedes con todo. Vamos a hablar de algunos ejercicios fáciles de sanación y equilibrio de chakras que puedes empezar ahora mismo para que sientas una reducción del estrés al instante.

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Sanación y equilibrio de los chakras

Equilibrar los chakras consiste en alinear la energía del cuerpo para promover la sanación. Tenemos 7 chakras invisibles a simple vista:

• Chakra de la corona
• Chakra del tercer ojo
• Chakra de la garganta
• Chakra del corazón
• Chakra del plexo solar
• Chakra sacro
• Chakra raíz

A veces, lo único que necesitamos hacer en nuestra vida diaria es ajustar nuestros chakras para que funcionen. Cuando los chakras están sanos y equilibrados, nos sentimos más seguros y confiados, nos comunicamos y recibimos mensajes con eficacia, y podemos tomar decisiones acertadas. Con práctica y unos sencillos ejercicios de limpieza, podrías ser una máquina de energía y vibraciones positivas.

Sanación del chakra de la corona para calma y serenidad

El propósito de este ejercicio de chakras es impulsarte a vivir el momento presente, conectarte con lo divino y tu futuro. Combina la sanación del chakra corona y del chakra del tercer ojo, lo que te ayudará a relajar tu mente ocupada.

• Coloque una mano sobre la coronilla de su cabeza.
• Con la otra mano, coloque unos dedos justo sobre el chakra del tercer ojo (el punto en su frente entre sus dos ojos).
• Mantén esta posición hasta que puedas sentir el pulso a través de ambas manos.

Sanación del chakra de la corona para la armonía

Este es un excelente ejercicio para lograr una sensación general de armonía interior. Pruébalo al final de un día ajetreado, después de un evento estresante o después de eventos con mucha gente (como ir de compras o una gran cena familiar).

• Coloque su mano sobre el chakra de la corona, en la parte superior de su cabeza.
• Coloque unos dedos de la otra mano en la punta de la nariz.
• Céntrate, respira profundamente y espera hasta sentir los puntos de pulso en cada ubicación.

Sanación del chakra de la garganta para la comunicación

¿Alguna vez te has quedado sin palabras o no has podido encontrar la respuesta adecuada en el momento oportuno? Todos lo hemos hecho, créeme. Cuando tu chakra de la garganta está en buen estado, envías y recibes mensajes con facilidad. Cuando tu comunicación es fluida, tu nivel de estrés disminuye de forma natural. Este ejercicio de sanación del chakra de la garganta ayuda a recuperar la fuerza de tu voz.

Empieza simplemente ejercitando la voz, como lo haría un cantante antes de una actuación. Calienta tus cuerdas vocales cantando "ohm" u otro sonido relajante.

• Coloque su mano sobre el chakra de la corona, en la parte superior de su cabeza.
• Coloque la otra mano sobre su garganta hasta que pueda sentir el pulso.
• Inhala y luego exhala profundamente hasta que sientas que todo el estrés negativo sale de tu cuerpo con cada respiración.
• Mientras exhalas, visualiza palabras como miedo, estrés o preocupación saliendo con tu respiración.

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Al trabajar los chakras, el estrés se reduce considerablemente. Esto puede ayudarte a mantener el equilibrio y la energía abierta para que puedas funcionar al máximo nivel.

Si te mantienes conectado desde el chakra raíz hasta el chakra corona, te calmas al instante, brillas desde dentro, reconoces y hablas. ¿Te funcionaron estos ejercicios de equilibrio de chakras? ¿Con qué frecuencia los probaste antes de empezar a sentir los resultados? Nos encantaría conocer tus experiencias de sanación de chakras.

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