Limpia tus chakras con este sencillo mantra

Tus chakras influyen en tu salud, tu energía, tu capacidad de pensar con claridad y tu estado emocional. Todo esto controla cómo experimentas la vida y cómo influyes en los demás. Si estás de buen humor todo el tiempo, es más fácil hacer amigos, resolver desacuerdos y atraer oportunidades.

Aquí tienes una meditación ancestral impartida por el gurú indio Yogi Bhajan que limpia todos tus chakras . Se le llama «la llave divina más grande» y te conecta con la energía cósmica. Aunque suena interesante estar «conectado con la energía cósmica», ¿qué beneficios prácticos tiene en tu vida?

Los chakras despejados te permiten sentirte seguro de ti mismo, hablar con seguridad, tener energía sostenida, mejor salud y buena memoria. En un sentido más esotérico, tener los chakras despejados te permite conectar con tu sabiduría interior al tomar decisiones importantes en la vida e incluso conectar con la verdadera guía espiritual de otros reinos.

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Mantra Adi Shakti

Esta meditación puede durar entre 7 minutos y dos horas y media. Aquí tienes un mantra sanador que puedes escuchar gratis y que te ayudará a encontrar el ritmo adecuado para tu respiración. Este mantra también equilibrará los chakras si están hiperactivos o hipoactivos.

Mi maestro personal, que también estudió con este gurú antes de su fallecimiento en este año, nos dijo que este mantra también amplifica tus pensamientos, así que después de hacer esta meditación asegúrate de concentrarte solo en cosas positivas y exactamente en lo que quieres manifestar durante 24 horas.

Comienza sentado con las piernas cruzadas. Primero, canta el mantra inicial de kundalini yoga tres veces. Este mantra significa: «A la gran fuerza creativa, te damos la bienvenida». Puedes decirlo en voz alta o mentalmente. El mantra es: «ong namo, guru dev, namo». Esto establece el mismo estado mental cada vez que haces esta meditación.

La meditación tendrá el mayor efecto si la practicas durante al menos 40 días seguidos. Anímate a experimentar y verás cómo cambia tu vida. Piensa en ella como una vitamina. No la tomarías solo un día y tirarías el resto, ¿verdad?

Durante toda la meditación, harás un mudra con la mano, presionando el pulgar y el índice. Mantendrás los ojos cerrados y te concentrarás en cada chakra asociado con cada parte del mantra. Además, mantén la barbilla ligeramente hacia atrás todo el tiempo para que el cuello quede alineado con la columna vertebral.

Esto se llama llave de cuello y permite que la energía fluya hacia arriba y hacia abajo por la columna. Inhala profundamente, tan profundamente como puedas. Al decir "Ek", lleva el ombligo y los órganos sexuales hacia arriba y hacia adentro (llave raíz). Luego di "Ong" y concéntrate mentalmente en el ombligo. Sigue con la misma respiración. Con la misma respiración, di "Kar" y concéntrate en el plexo solar, donde se unen las costillas.

Toma una segunda inspiración profunda, tan profunda como puedas. Di "Sat" rápidamente y concéntrate mentalmente en tu corazón. Con la misma respiración, canta un largo "Nam" y concéntrate en la garganta. Con la última bocanada de aire, di "Siri" y concéntrate en tu tercer ojo, entre las cejas. Inhala media bocanada y di "Wah" mientras te concentras en la coronilla.

Finalmente, imagina que la energía sube y rodea tu cuerpo hasta llegar al chakra raíz mientras cantas “Hola Gurú”.

Este mantra consta de dos ciclos de respiración y medio. Después de completar el tiempo que hayas decidido dedicar a la meditación (yo prefiero 31 minutos), sella la energía de tu meditación cantando «Sat Nam» tres veces. Así concluyes tu meditación. El kundalini yoga es un tipo de yoga que trabaja directamente con tu campo energético y tu estado emocional.

Es popular entre celebridades y empresarios, así como entre aquellos en recuperación o aquellos con un estilo de vida ocupado porque es poderoso y las personas ven rápidamente resultados en cómo se sienten y lo que pueden manifestar con un fuerte campo de energía y un enfoque similar al láser de la meditación cargada con trabajo de respiración y mantra.

Conclusión

Tu cuerpo es un instrumento que puede tocar tonos en diferentes cavidades. Los mantras nos ayudan a crear nuevos patrones cerebrales y a organizar la energía perturbada en nuestro campo. Los mantras también estimulan nuestras glándulas pineal y pituitaria. La glándula pineal está vinculada al tercer ojo y se considera la puerta de entrada al alma, así como a otros reinos espirituales.

Practica este mantra a diario para abrir tu tercer ojo y conectarte espiritualmente. El mantra significa: «Un creador creó esta Creación. Verdad es Su Nombre. Grande e indescriptible es Su infinita sabiduría». El Kundalini yoga no es una religión, sino una tecnología para liberar tu propia energía, cocrear con el universo y expandir tu consciencia.

Si bien las personas religiosas lo practican, se trata de la energía sutil del cuerpo y de lo que los yoguis descubrieron que lo regularía y abriría a lo largo de 5.000 años de práctica dedicada y estudio de la naturaleza de la realidad.

Tus chakras pueden bloquearse debido a la postura, la falta de movimiento en ciertas zonas, el estrés o las emociones estancadas. Los chakras bloqueados pueden afectar nuestra salud en las zonas del cuerpo asociadas. Es importante cuidar tu bienestar energético y emocional, así como tu salud física.

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